Keluhan umum saat hamil
Saat hamil anda mungkin akanmengalami sejumlah keluhan
ringan seperti sakit punggung,kram dan sambelit. Hal ini memang mengganggu,
tapi tidak serius. Kebanyakan disebabkan oleh perubahan hormonal dan tekanan
ekstra yang dibebankan kehamilan kepada tubuh anda.
Sebagian besar keluhan ini bisa ditangani dengan mudah namun
beberapa diantaranya bisa bersifat serius. Itu sebabnya anda perlu mengetahui
makna beragam gejala dan siapbertinjdak jika merasa khawatir.
Konsultasikan selaludengan bidan atau dokter jika ada
sesuatu yang mencemaskan anda.
Sakit punggung
Biasanya dirasakan dalam bentuk
ketidaknyamanan di sepanjang punggung bawah, sering kali disertai rasa sakit
pada bokong dan sepanjang kaki.
Sakit punggung bisa timbul saat berdiri
terlalu lama dengan posisi yang salah, atau setelah mengangkat sesuatu yang
berat, khususnya pada trimester ketiga.
Mengapa terjadi?
Kadar progesterone yang tinggi melembutkan ligament
pada tulang panggul sehingga ligamen
melar memudahkan kelahiran bayi.
Tapi progesterone yang tinggi juga
menyebabkan ligament tulang punggung ikut melembut dan member tekanan ekstra
pada sambungan panggul dan tulang belakang,
Apa yang bisa dilakukan??
Pemijatan bisa membantu. Lakukan latihan
memperkuat tulang belakang. Gunakan kasur yang keras. Angkat beban berat dengan
benar. Perbaiki postur anda dan jangankan sepatu hak tinggi.jika menjalar
kebetismenuju kaki,priksalah ke dokter untuk kemungkinan cedera tulang
belakang.
Resiko pada bayi???
Tidak ada
Tidak ada komentar:
Posting Komentar