STRESS SAAT HAMIL??

Ibu hamil biasanya mempersiapkan diri secara fisik, Tapi ada yang lupa diperhatikan yaitu
'Kesiapan Mental'. padahal mental ibu hamil dapat mempengaruhi prilaku anak kelak loh.
Simak artikel berikut ini...

PERUBAHAN FISIK
Pada trimester pertama biasanya ibu hamil akan mengalami  morning sickness seperti mual,muntah dan sering kali terasa pusing. Bahkan pada beberapa ibuhamil sampai mengalami pingsan dan penurunan berat badan karena tidak nafsu makan.

Payudara ibu akan semangkin membesar karena kelenjar payudara mulai memproduksi ASI. Kulit menjadi kehitaman terutama disekitar payudara dan wajah.

Seiring dengan usia kehamilan yang semangkin tua, berat badan akan bertambah dan ibu terlihat sangat gemuk. Belum lagi munculnya stretchmark disekitar perut. Semua hal ini membuat ibu hamilmerasa tubuhnya rusak.

Saat semua terjadi secara bersamaan dan terasa tanpa henti, ibu akan merasa stress dan tidak percaya diri.

CEMAS,SEDIH DAN MARAH
Ibu hamil biasanya juga mengalami kecemasan berlebihan pada janin yang dikandungnya. Pertanyaan seperti "Apakah anak saya tumbuh normal?' , membuat ibu cemas dan sedih seketika.

Ibu juga lebih sensititif terhadap suami dan lingkungan sekitar ibu. Ibu mungkin merasa suami terhadap suami dan lingkungan sekitar bunda. Ibu mungkin merasa suami dan orang-orang terdekat tidak memperhatikan ibu hamil tersebut.

Mood yang berubah-ubah membuat ibu lelah dan akhirnya menimbulkan stress. Stress ini juga bisa mengakibatkan ibu tidak nafsu makan yang akan berujung pada kurangnya nutrisi untuk janin.

EFEK PADA ANAK
Stress dapat menimbulkan efek pada sikecil kelak. Usahakanlah untuk rileks dan menikmati kehamilan ibu. Stress yang terus menerus dapat memberikan efek negatif pada bayi seperti:

- Bayi sering rewel
- Kurang percaya diri
- Kurang biasa menerima dirinya sendiri
- Mudah stress
- Pemurung

SOLUSI
Pergilah berlibur atau bertemu teman-teman yang membuat ibu lebih rileks. Makan dan tertawa bersama dapat melepaskan ketegangan yang muncul saat hamil.

Bila sulit untuk rileks cobalah untuk bergabung mengikuti kelas-kelas relaksasi, yoga ibu hamil atau meditasi.

TIPS
Berendam di bathup dengan wewangian aromaterapi dan musik yang tenang dapat melepaskan stress dankecemasan bunda.